Thời tiết Thành phố Hồ Chí Minh đang trong giai đoạn giao mùa, với sự thay đổi thất thường giữa nắng, mưa và trong vài ngày gần đây có không khí lạnh tràn về. Sự biến đổi này khiến cơ thể dễ bị suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh viêm đường hô hấp cấp phát triển và lây lan trong cộng đồng. Các bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản hay viêm phổi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người, đặc biệt là trẻ em. Việc nhận biết sớm triệu chứng, chăm sóc đúng cách và chủ động phòng bệnh là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ và cộng đồng.
Để chủ động bảo vệ sức khỏe trẻ em trong giai đoạn này, ngành y tế khuyến cáo các bậc phụ huynh/người chăm sóc trẻ cần biết cách chăm sóc đúng cách để phòng bệnh hô hấp cho trẻ trong giai đoạn này:
Tránh tiếp xúc nguồn lây bệnh
Người chăm sóc trẻ và trẻ cần thường xuyên rửa tay. Đặc biệt, cha mẹ cần nhớ rửa tay trước và sau khi chăm sóc trẻ. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc gần với những người đang mắc các bệnh lý hô hấp. Nếu trẻ có triệu chứng mắc bệnh hô hấp hãy đeo khẩu trang cho trẻ và hạn chế đến nơi đông người.
Hướng dẫn trẻ không chạm tay vào mắt, mũi và miệng của mình, trẻ sử dụng khăn giấy sạch hoặc ít nhất nếu không có khăn giấy trẻ có thể sử dụng ống tay áo sạch để chấm vào mắt cay, ngứa mũi và che mũi miệng khi ho, hắt hơi. Thường xuyên vệ sinh đồ chơi, điện thoại, khăn, cốc và các đồ dùng của trẻ.
Giữ ấm đường thở cho trẻ và tiêm phòng
Nên duy trì nhiệt độ phòng từ 25-28 độ C, thông thoáng và tránh gió lùa. Giữ ấm đồ ăn, thức uống. Trước khi cho trẻ ra ngoài nên đeo khẩu trang, đội mũ kín tai, mặc thêm áo khoác và đi giày ấm để tránh cảm lạnh đột ngột.
Tiêm phòng vắc xin phòng bệnh hô hấp cho trẻ và tiêm nhắc đầy đủ, đúng lịch.
Dinh dưỡng giúp tăng cường đề kháng
Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đạm và vitamin hỗ trợ duy trì sức đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể. Đạm (protein) có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, và các loại đậu/đỗ. Vitamin có nhiều trong trái cây tươi, rau xanh, nước ép hoa quả, dầu cá…
Với trẻ nhỏ, trẻ 0-6 tháng tuổi nên bú mẹ hoàn toàn để có khả năng phòng chống bệnh, phát triển toàn diện nhất. Nếu không có điều kiện, mẹ cần cố gắng cho trẻ bú sữa ít nhất trong 2-3 tháng đầu để củng cố hệ miễn dịch cho trẻ. Cho trẻ uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm. Và cần đảm bảo tiêm chủng cho trẻ theo đúng lịch.
Vệ sinh thân thể đúng cách
Tắm và về sinh thân thể sạch sẽ ít nhất 2 ngày/ lần. Thời gian lý tưởng nhất là từ 10 giờ-10 giờ 30 hoặc từ 15-16 giờ. Nhiệt độ nước thích hợp cho trẻ tắm mùa đông là từ 33oC đến 36 oC. Khi dùng tay để thử thì người lớn cảm thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên dùng nhiệt kế để xác định nhiệt độ nước tắm thích hợp cho trẻ. Khi tắm cho trẻ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời gian từ 5-7 phút để tránh cảm lạnh. Lưu ý đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé. Điều này khiến con dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho con.
Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ
Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc. Trẻ nhỏ khi ngủ thường hay đạp tung chăn, hở chân, hở bụng... Điều này sẽ khiến cho bé bị lạnh bụng dẫn đến đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, trước khi trẻ đi ngủ nên cho trẻ mặc loại áo liền quần hoặc cho trẻ đắp chăn túi (loại chăn riêng có phéc mơ tuya để bảo vệ bụng không bị nhiễm lạnh) và đi tất cho trẻ đề phòng trẻ bị nhiễm lạnh.
Đặc biệt lưu ý, khi trẻ có triệu chứng bệnh như: ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi, không nên tự ý mua thuốc điều trị tại nhà mà cần đến ngay cơ sở y tế để được tư vấn, khám và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm cho trẻ.
Lê Thị Châu An/ Trạm Y tế phường Tân Bình